GÜNDE KAÇ ÖĞÜN YEMELİYİZ?

Sıklıkla sorulan bu soruya verilen cevaplar farklılık göstermektedir.

Onkolog, kardiyolog, göğüs hastalıkları uzmanları günde iki öğün yemenin  yeterli olduğunu söylerler.

Göğüs hastalıkları dalında  akademisyen olan bir kardeşim yaptığı bir konuşmada büyük bir özgüvenle bir japon bilim adamının günde bir öğün yemenin yeterli olduğunu bildirdiğini duyurdu.

                            

Diyetisyenler ve endokrinoloji uzmanlarının başını çektiği bir grup ise 3 ana 2 veya 3 ara öğün olmak üzere 5 ya da 6 öğün yenilmesi gerektiğinde ısrarcıdır 

                         

Doğal olarak sağlıklı beslenmek isteyenlerin kafası bu farklılıklar nedeniyle karışmış durumda

                            

 Aslında her fikre saygı duymamız gerekir. Herbir görüşün altında geçerli nedenler ve belli bir grup bireyle yapılan araştırmalardan elde edilen sonuçlar var.

                            

Peki hangisi doğru?

Biz hangisini uygulamalıyız?    

  

                            

                          

Normal bir Japon genciyle sumo güreşi yapan bir Japonu aynı teraziye koyabilir miyiz?

50 beden bir elbise herkese uyar mı?

Sabah iyi bir kahvaltı yapmadan akşama kadar çalışanlarda gece yeme içme sendromu, obezite, diyabet gelişmez mi?

Toplumumuzda %50 den fazlasında ensülin direnci var. Bu kişilerde uzun süre aç kalmak ,baş ağrıları, algılama, davranış bozukluğu gibi yapılanmalara yol açmaz mı?

Bu nedenle kesin bir tablo yapılandırmak yerine, kişilere göre farklı bir uygulama olması gerekmez mi?

Ne dersiniz